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Titre du blog : PÊLE-MÊLE
Auteur : Maxie
Date de création : 02-02-2018
 
posté le 31-01-2022 à 12:32:57

LE SOMMEIL

                                                     clic

 

 

 

Plus je prend de l'âge et moins je dors, j'ai donc cherché sur internet pour en connaitre les raisons et j'ai trouvé ceci :

Au cours de la nuit plusieurs cycles d'environ 1h30 se succèdent pour une durée de sommeil de 6 à 9h. Plus on on prend de l'âge plus les périodes d'éveil entre les cycles vont se plolonger. Ces pauses, signes du vieillissement du sommeil sont normales et ne doivent pas inquiéter. Je vais donc essayer une cure de tisanes mais laquelle choisir la liste est longue à part le tilleul que je connaisse, que me conseillez vous ? 

 


 

 

 

 

 

 


 
 
 

 

 
 
 
 

Commentaires

Florentin le 01-02-2022 à 23:33:20
J'ai le bonheur intense de ne pas avoir de problèmes de sommeil. Mais je touche du bois. Les choses peuvent changer. Avant, je m'endormais dans le quart d'heure. Aujourd'hui, c'est tout de même un peu plus long. Je n'ai jamais pris de tisanes. Mais j'ai peut-être tort, ce doit être bon pour tout et pas seulement pour le sommeil Allez, je vais ma coucher. Bonne nuit ! Flo
mamie-cannelle le 31-01-2022 à 16:16:56
Coucou, moi je bois en alternance, valériane, camomille, verveine et mélisse, elles sont toutes bonnes et relaxantes pour l'endormissement.

Bonne semaine !!!
Fanfan76 le 31-01-2022 à 15:19:34
Bonjour Maxie, la camomille, la verveine, feuille d' oranger bigaradier, mélisse, marjolaine. Je prends ces différentes plantes, la camomille en même temps facile la digestion.

Bises, fanfan